Để không phải lo lắng tìm kiếm địa chỉ khám hiếm muộn ở đâu thì ngay từ bay giờ, chị em nên trang bị cho mình những kiến thức cơ bản để phòng tránh. Bởi vì, những thói quen xấu hàng ngày trong cuộc sống cũng khiến nguy cơ mắc bệnh vô sinh hiếm muộn tăng cao. Nằm trong số những phụ nữ dưới đây, bạn rất dễ bị hiếm muộn.
Phụ nữ thường xuyên ăn vặt, đặc biệt là đồ ngọt
Thực phẩm ăn nhanh như khoai tây rán, thịt nướng, ngô chiên… chứa nhiều chất béo. Khi tiêu thụ quá nhiều các loại đồ ăn này, chị em không chỉ tích trữ mỡ thừa khiến tăng cân nhanh chóng, mà còn tăng lượng estrosen gây cản trở hoạt động của buồng trứng khiến quá trình thụ thai gặp khó khăn.
Ngoài ra, trong số các món ăn vặt được “các nàng” yêu thích đồ ăn có nhiều đường được chị em ưu ái hơn cả. Việc tiêu thụ nhiều đường trong đồ ngọt làm tăng lượng insulin gây mệt mỏi, uể oải. Trong khi đó tuyến thượng thận sẽ giải phóng cortisol và adrenaline để cơ thể hồi phục năng lượng nhưng khi hiện tượng này diễn ra thường xuyên, sự kết nối giữa tuyến thượng thận và hệ nội tiết bị sai lệch. Điều này ảnh hưởng đến các cơ quan sinh sản trong cơ thể người phụ nữ.
Phụ nữ thường xuyên làm ca đêm, thức khuya
Chị em làm ca đêm thường xuyên hoặc thức khuya có nhiều nguy cơ bị giảm khả năng sinh sản. Một nghiên cứu tại Đại học Harvard – Mỹ cho thấy rằng, phụ nữ thường xuyên làm việc ca đêm bị giảm 28% số lượng trứng so với những người làm việc ban ngày, điều này được lý giải là do nhịp sinh học bị gián đoạn, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
Phụ nữ lạm dụng điện thoại di động, laptop
Mặc dù vẫn còn nhiều tranh cãi về việc sử dụng laptop, điện thoại có thể gây vô sinh hay không. Tuy nhiên, bạn không nên để điện thoại gần vùng kín hoặc đặt laptop lên đùi khi làm việc. Vì những bức xạ từ điện thoại cũng như độ nóng từ laptop đều ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản của chị em. Ánh sáng xanh từ điện thoại di động hay laptop ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và sự phát triển bào thai ở người mẹ.
Ánh sáng này làm giảm việc sản xuất hormone melatonin khiến cơ thể mất ngủ và ngăn chặn quá trình hoạt động của trứng, đặc biệt là sự rụng trứng. Việc thiếu hụt melatonin khiến cơ thể người mẹ bị đảo lộn từ đó gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng sau này.
Phụ nữ lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp
Đúng như tên gọi, thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ nên được sử dụng trong trường hợp khẩn cấp nhất thời. Theo quy định hướng dẫn thì thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ nên sử dụng nhiều nhất 2 lần trong một tháng. Việc lạm dụng loại thuốc này trong một thời gian dài sẽ tác động lớn đến tình trạng sức khỏe của buồng trứng và quá trình thụ tinh về sau.
Chị em trì hoãn việc mang thai quá lâu
Làm mẹ khi tuổi đời còn quá trẻ là điều không nên nhưng trì hoãn việc mang thai quá lâu cũng là điều không tốt. Nhiều cặp vợ chồng muốn làm kinh tế vững rồi mới tính chuyện sinh con nhưng khi muốn có con thì gặp phải khó khăn do tuổi cao, sức yếu các cơ quan sinh sản đã bước vào giai đoạn lão hóa.
Các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ nên sinh em bé trước khi quá 35 tuổi vì lúc này kinh nguyệt vẫn đều đặn, chất lượng trứng còn tốt.
Không khám phụ khoa định kỳ
Một trong những thói xấu khiến chị em dễ vô sinh là lười đi khám sức khỏe định kỳ. Vô sinh, hiếm muộn nếu được phát hiện sớm có thể điều trị, áp dụng các biện pháp hỗ trợ sinh sản để tăng khả năng thành công đồng thời giảm chi phí khám chữa bệnh. Nên khám phụ khoa ít nhất 6 tháng/lần cho dù bản thân bạn cảm thấy mình khỏe mạnh, không có bệnh tật gì. Bởi vì, không ít căn bệnh phụ khoa như buồng trứng đa nang, u buồng trứng, viêm cổ tử cung, u xơ cổ tử cung… đang ngấm ngầm phát tác nhưng không rõ triệu chứng khiến bạn khó nhận biết.
Việc thăm khám định kỳ giúp phụ nữ chủ động chăm sóc sức khỏe, nhận được những lời khuyên kịp thời trong quá trình vệ sinh vùng kín hàng ngày, phòng ngừa các bệnh lây qua đường tình dục…
Phụ nữ giảm cân quá nhanh
Mong muốn có thân hình lý tưởng khiến nhiều chị em thực hiện chế độ ăn kiêng để nhanh chóng giảm cân. Tuy nhiên, việc giảm cân quá mức có thể gây rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt và khả năng rụng trứng. Phụ nữ ăn kiêng quá mức dẫn đến cơ thể thiếu hụt trầm trọng các nguyên tố vi lượng và mất cân bằng dinh dưỡng,
Lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Phụ nữ làm đẹp là điều chính đáng, không ai ngăn cấm nhưng hãy biết cách làm đẹp thông minh. Thay vì sử dụng mỹ phẩm mua bán tràn lan không rõ xuất xứ, bạn cần biết cách lựa chọn những sản phẩm có thành phần lành tính, uy tín.
Bởi nhiều loại mỹ phẩm hiện nay có chứa những chất paraben, phthalates, hoặc triclosan đều là những chất độc hại, gây ung thư và vô sinh nữ. Hy vọng những chia sẻ trên có thể giúp chị em điều chỉnh thói quen sinh hoạt để ngăn ngừa vô sinh, hiếm muộn.
