Mùa nắng nóng đang đến, hãy học nhanh cách nấu 5 thứ nước Đông y cực kỳ mát này để có thể đào thải hết độc tố trong cơ thể cho da đẹp dáng xinh nhé. Nhất là những chị em đang gặp rắc rối trong vấn đề về da khi lỡ mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang. Khiến tình trạng da mặt càng ngày càng xấu đi và vóc dáng càng ngày càng xuống.
Sâm bí đao
Với tính hàn bí đao có tác dụng giải độc, lợi tiểu, trị ung nhọt, và táo bón hiệu quả. Mùa hè, bạn nên nấu sâm bí đao cho cả nhà uống để hạn chế các bệnh phát sinh do nóng trong người. Ngoài công dụng giải nhiệt sâm bí đao còn có thể làm da bạn đẹp lên, tóc mượt mà, và chống sau hiệu quả,…
Chuẩn bị:
– 1,5kg bí đao già
– 4 khúc mía lau bằng gang tay
– 20g thục địa
– 1 trái la hán quả
– 10 cọng lá nếp
– 4 lít nước lạnh
Thực hiện: Tất cả nguyên liệu bạn rửa sạch, để cho ráo nước. Mía lau chẻ từng thanh nhỏ đặt dưới đáy nồi, rồi tới bí đao cắt khoanh để nguyên vỏ và ruột, thục địa cắt miếng, la hán quả bẻ ra, sau đó cho nước lạnh vào nấu. Khi nước sôi thì hạ lửa liu riu đến khi bí đao chín mềm rục, cho lá dứa vào nấu thêm 5 phút thì tắt bếp. Đợi nước nguội, lọc lấy nước và bỏ lạnh uống dần.
Nước bông cúc, nhãn nhục
Cũng cùng công dụng thanh lọc, làm mát cơ thể, bông cúc và nhãn nhục được sử dụng nhiều trong mùa hè để giúp xua tan mệt mỏi do nắng nóng. Đặc biệt loại nước này còn là bí quyết để bạn có những giấc ngủ ngon.
Chuẩn bị:
– 20g bông cúc sấy
– 200g nhãn nhục
– 2 viên đường phèn
– 3 lít nước
Thực hiện: Bông cúc ngâm vào nước lạnh 10 phút, vớt ra để ráo. Nhãn nhục chỉ rửa sạch, không ngâm. Tiếp đến bạn nấu nước cùng đường phèn cho tan hết, cho nhãn nhục vào nấu mềm 10 phút, thấy nhãn nở đều là được. Cho bông cúc vào, để lửa nhỏ khoảng 5 phút sau đó tắt bếp. Lượt lấy phần nước cho vào chai để nguội rồi trữ trong tủ lạnh dùng dần.
Trà khổ qua
Khổ qua có tính thanh nhiệt, lợi tiểu và giải độc rất tốt. Do đó các chuyên gia đông y khuyên bạn trong những ngỳ hè nên uống thêm nước khổ qua để trị hay phòng ngừa rôm sẩy, mẩn ngứa và những phát ban do thời tiết nóng gây ra.
Chuẩn bị:
– 6 trái khổ qua nhỏ
– 1 trái dừa tươi
– 2 viên đường phèn
Thực hiện: Nếu chịu được cái đắng của khổ qua, bạn có thể không cho đường và dùng nóng sẽ phát huy công dụng được tốt nhất. Cắt khổ qua thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt. Sau đó cho vào nồi nước đường phèn nấu mềm. Cuối cùng thêm nước dừa và nấu khoảng 5 phút nữa là xong. Chắt nước trà khổ qua ra chai, bỏ tủ lạnh dùng dần.
Nước đậu đen
Trong Đông y sắc đen được xem là thuộc hành Thuỷ, liên quan đến tạng Thận, và có công dụng lợi cho Thận. Theo đó, đậu đen được dân gian truyền tai nhau là giải nhiệt cực tốt, không những thế nó còn rất bổ dưỡng có thể hỗ trợ cỉ thiện làn da và mái tóc hiệu quả.
Chuẩn bị:
– 100g đậu đen lòng xanh
– 1 lít nước
Thực hiện: Đậu đen rửa sạch với nước, loại bỏ hạt hỏng và để ráo nước. Cho đậu vào chảo lớn rang với lửa vừa đến khi đậu thơm, tách vỏ. Chú ý đảo đều tay để không bị cháy đậu nhé! Cho nước vào nồi đun sôi, cho hết số đậu đã rang vào nước và đun cho đậu sôi 10 phút thì tắt bếp, đậy vung ủ thêm 15 phút nữa. Rây lấy nước cho vào chai thủy tinh, để trong tủ lạnh dùng dần.
Nước gạo lứt
Không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng chống độc, bổ gan, bổ thận, mà gạo lứt còn hàng tá những công dụng như: tăng hồng cầu, trị táo bón, nhuận gan mật và lợi tiểu, ngăn ngừa loãng xương, viêm khớp. Do đó, rất nhiều người đã dùng gạo lứt nấu nước để giúp cơ thể thanh nhiệt và bồi bổ cơ thể khi hè về.
Chuẩn bị:
– 100g gạo lứt
– 2 lít nước
Thực hiện: Vo sơ gạo qua một lần và đổ nước vào nấu đến khi gạo nhừ mềm. Cách thứ 2, bạn có thể cho gạo lứt đổ vào chảo rang cho thơm rồi nấu. Muốn nước cho vị đậm đà hơn, bạn hãy thêm ít hạt muối. Rây lấy nước gạo cho vào chai. Thức uống này dùng nóng sẽ ngon hơn. Hoặc không, bạn có thể cho thêm đường và uống như những loại nước mát trên.
Việc giải độc trong cơ thể là vô cùng cần thiết nó không chỉ làm bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn trẻ đẹp, cũng như ngăn ngừa và chữa lành nhiều bệnh nguy hiểm. Trong số đó là căn bệnh rối loạn nội tiết tố, một bệnh lý không nguy hiểm nhưng lại khiến chị em luôn lo lắng liệu đa nang buồng trứng có thai được không.
